平成21年度後期講座は全て終了しました。
平成22年度前期（5月開講）は4月上旬頃に更新します。
今しばらくお待ち下さい。
072-956-3345（直通）
受付時間 AM9：00～PM5：00（日曜・祝日は除く）
健康講座 【藤井寺駅前キャンパス】
No.65 「健康の科学」実践教室 担当: 越智 祐光 講師
【体脂肪の燃えやすい身体になろう ‐ダイエットメニューを中心として‐】
体脂肪の蓄積を防ぐには、1．筋肉の 維持・増強、2．有酸素運動、3．適切なエネルギー摂取、の3点が必要です。本講座では、特に基礎代謝向上につながる筋力トレーニングおよびストレッチ等を実践し、健康な身体づくりを学びます。
受講スケジュール
(金) 18：25～19：55 10回
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| 10/9 | 10/16 | 10/23 | 10/30 | 11/6 | 11/13 | 11/20 | 11/27 | 12/4 | 12/11 |
定員
20名
受講料
会員 10,000円 一般 13,000円
教材費
運動するための服装、タオル、体育館用の上靴（運動靴）をご持参ください。ストレッチ用マットをお持ちでない方は別途２，５００円が必要となります。すでにお持ちの方（マットの代用となるものでもＯＫ）はご持参ください。
受付
